后疫情时期,为心灵蓄能——525心理健康周系列活动之一节心理校本公开课

作者: 心理咨询室文章来源:188博金宝网页 本站点击数: 359更新时间: 2020-5-31 20:33:31

     新冠肺炎疫情不仅是对公共卫生的挑战,也是对我们每个人心理的挑战。疫情打乱了学生的学习节奏和生活节奏,经历超长假期后重新开学复学,学生会经历一些心理冲击和情绪问题。如何在复学后重新适应学习生活,如何从心理上适应当下,增加心理弹性,是开学后学生亟待解决的心理课题。5月29日,结合525心理健康周“疫”起加油,抗疫心暖流”主题,188博金宝网页专职心理教师郭新美开设了一节题为《后疫情时期,为心灵蓄能》的校本心理公开课。

    课上,郭老师先从一张图片导入,请学生在30秒中认真看图并数出图中所有几何图形的数量。学生们把所有焦点全部放在数数上,忽略了图中还有孩子与钟这样的信息从而启发学生感悟自己是否只注意到此次疫情给我们造成的恐慌和不便,却忽略了从另外一个视角去发现它同样给我们提供了在家休养生息、有时间与家人亲密接触、有时间自主安排自己生活的美好一面。

       第二个环节,请学生观看短视频《稳住生活的你,不会被生活问住》 ,郭老师请学生结合视频思考两个问题:(1)如果每个人都在参加这样特殊的考试,你的考卷上题目会是什么?(2)是什么帮助人们顺利通过考试、继续向前?学生们纷纷表示自己目前面临的困境或挑战是如何适应复学后的学习和弥补疫情期间落下的学习进度,并从视频中领悟面对的方法就是要自信,有坚定的信念,主动发现周围人的信任和支持,在边行动中边自我蓄能,不断前行。

 

     第三个环节,郭老师带领学生们一起进行了心灵探索和体验通过绘制能量源泉小瓶子“的活动,用涂色或符号抽象表达心中受保护和安全感的感觉发现自己所拥有的外界支持和资源发现自己当下可以做的努力或调整这个活动利用了表达性艺术治疗降低学生的心理防御,让其释放内在表达,帮助学生理清思路,在面对挑战和不确定性时能学会自我赋能,提高心理弹性。

 

  

     最后,一些同学把自己的”能量瓶”进行了投屏展示并分享。通过分享,促使学生在人际交互中观察、学习和体验,使个人更好地成长、团体更好地发展!郭老师引用诺贝尔文学奖的法国作家阿尔贝·加缪的名言我并不期待人生可以过得很顺利,但我希望碰到人生难关的时候,自己可以是它的对手。鼓励每个人在自己过招的过程中,都能弹性成长,自我赋能,成就更好的自己。

 

                                      部分学生“能量瓶”展示

  

 

 

 


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